sätta stopp för kolesterol och kilo i överskott utan medicin (del VI)

Cure mot kolesterol är inte lösen av prakt. Det framgår vanligt att en person av femtio eller mer vid vilken man upptäckt en kolesterol overflow förklarar: min medico ordinerar mig några kurer och min otrevligheter blir untangled. Riktigt smärtfritt! Vad en enorm fel!

Varje kemiskt ämne förs in i kroppen ofta kan innebära milda biverkningar, ibland skrämmande, från små matsmältning tills mer allvarliga incidenter. Du kan läsa noga anteckningen avser varje medicin och du kommer att bli överraskad av de biverkningar av varje läkemedel.

En verklig berättelse: Mr X är på väg att fira jul i hans familj. Denna man med en viss fetma har behandlats för en månad med en anti-kolesterol läkemedel som kommer att tillåta honom (han tänkte) att passera genom denna speciella kost mot kolesterol. I den här förmiddagen Xmas Eve, är Mr X orolig: för ett par dagar sin vilda aptit har gjort plats med en oförklarlig anorexi och speciellt den upptäcker med stupor att dess ögon är gula. Kallade omedelbart, gjorde sin husläkare snabbt diagnostisera en hepatit, bekräftade samma dag genom ett blodprov. Denna antändning av levern kommer att visa sig bero på läkemedlet mot kolesterol. Sorgligt slut på julen för Mr X som tillbringade flera veckor att återkrävas från händelsen men som härdar lyckligtvis utan uppföljare. För denna dag, har denna ljusa gent eftersträvas på ett bra sätt dieten utvecklades av sin läkare, kost som minskar hans onda kolesterolet (LDL-kolesterol), är triglycerider och kilo överskott och han aldrig känner så bra!

En läxa att behållas: Följ din kost som kommer att bli efter några veckor ett nytt sätt att mata dig så långt ifrån tråkigt och monotont. Du kommer föll er mycket mer hälsosam, mycket mer larm och du kommer inte ha något mer att gå vidare på detta dåliga sätt.

En huvudstad precision: Naturligtvis är det inte fråga om underskatta tvingande nödvändighet här för att använda anti-kolesterol medicin när de resultat som uppnåtts genom kosten inte är tillräckliga. Men förskrivning av läkemedel ska ske först efter att ha säkerställt att de livsmedel regler kommer helt har iakttagits.

Sporten, ett nödvändigt komplement med din diet: Studier visade att sporten utövas regelbundet genererar en ökning av det goda kolesterolet (kom ihåg, det är HDL-kolesterol) och mer Idrottsföreningen är viktigt mer här förmånen är märkbar. Det är dock inte i våra intentioner att vilja förvandla dig till en maraton löpare eller hög nivå triathlon löpare!

Det är nog för dig att välja en fysisk aktivitet som du gillar och som du övar på en välutvecklad sätt. Quotidian promenad är helt gjord lämplig. Du kan också registrera dig med en klubb i simning, fotgängare utflykter eller cykel. Om din professionella timing är också laddad, enkelt ändra dina dåliga vanor: inte ta bilen för lite Mouvement i staden och du inte ta hissen för endast 2-3 våningar.

Låt oss tillkännage dessutom att en regelbunden fysisk aktivitet gör det möjligt att bekämpa andra kardiovaskulära faktorer. Första fördel, ponderal överskott: en riktig sportman är inte feta. Andra, nikotin konsumtion: idrott och tobak är antagonistiska termer. För det tredje, högt blodtryck (arteriell hypertension): är den fysiska aktiviteten en viktig nyckel för att bekämpa denna tillgivenhet.

Se upp! De våldsamma sporter måste absolut undvikas från fyrtio: tennis, squash, badminton, speed races … särskilt i konkurrensen. Så men du absolut vill fortsätta i denna ålder sådan verksamhet, är det viktigt att rådgöra med din hjärtspecialist som kommer att föreslå dig ett test ansträngning, enda giltiga sättet att kontrollera din fallenhet för sådana övningar.